🌈 Die 7 Chakren & ihre Heilnahrung – Essen für die Seele - Teil 1 ❤️ Wurzelchakra

Unsere Chakren sind wie feinstoffliche Energiezentren, die unser körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden beeinflussen. Manchmal fühlen wir uns blockiert, antriebslos oder überfordert – oft liegt das daran, dass eines (oder mehrere) Chakren aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Die gute Nachricht: Du kannst mit bewusster Ernährung gezielt Einfluss auf deine Chakren nehmen! Denn bestimmte Lebensmittel stärken ganz bestimmte Energiezentren – durch ihre Farbe, ihre Wirkung oder ihre symbolische Bedeutung.

🔴 1. Wurzelchakra (Muladhara) – Vertrauen & Erdung

Farbe: Rot

Ort: Steißbein

Themen: Urvertrauen, Sicherheit, Überleben, Körperlichkeit

Lebensmittel: Rote, erdende Lebensmittel wie Rote Bete, Granatapfel, Linsen, rote Paprika, Süßkartoffeln, Wurzelgemüse

🍲 Rezept: Wurzelchakra Heilnahrung- Wurzelkraft-Bowl

Zutaten:

1 Süßkartoffel (in Würfel geschnitten)

1 Rote Bete (gekocht oder gebacken)

1/2 Tasse rote Linsen (gekocht)

Handvoll Babyspinat

1 TL Kreuzkümmel

Olivenöl, Salz, Pfeffer

Zubereitung:

Alles in einer Bowl anrichten, mit Olivenöl, Kreuzkümmel und etwas Salz & Pfeffer verfeinern. Warm genießen – für Erdung und Geborgenheit.

Guten Appetit! 🫶🏻