🌈 Die 7 Chakren & ihre Heilnahrung – Essen für die Seele - Teil 3 💛 Solarplexuschakra

Wusstest du, dass du mit jedem Bissen nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Energiezentren – deine Chakren – nähren kannst?

Unsere sieben Hauptchakren wirken wie unsichtbare Energiewirbel entlang der Wirbelsäule – vom Wurzelchakra am unteren Ende bis hin zum Kronenchakra ganz oben. Wenn diese Chakren aus dem Gleichgewicht geraten, spüren wir das nicht nur emotional oder geistig, sondern oft auch körperlich: in Form von Antriebslosigkeit, Ängsten, innerer Unruhe oder Verdauungsbeschwerden.

Und hier kommt die Ernährung ins Spiel:

Lebensmittel tragen Schwingungen in sich – genauso wie unsere Chakren. Durch gezielte Auswahl von Farben, Nährstoffen und natürlichen Lebensmitteln kannst du deine Chakren aktiv unterstützen und in Harmonie bringen. 🍇🥦🌶️

Zum Beispiel:

• Rot leuchtende Wurzelgemüse wie Rote Bete oder Tomaten erden dich.

• Grüne Blattgemüse stärken das Herzchakra und fördern Mitgefühl.

• Blaubeeren und Trauben beruhigen dein Halschakra und helfen dir, dich klar auszudrücken.

Jede Mahlzeit kann also mehr sein als nur Energie für den Körper – sie kann eine bewusste Einladung an dein Inneres sein, in Balance zu kommen.

In diesem Sinne: Iss bunt, iss bewusst, iss mit Herz. Und beobachte, wie dein inneres System sich wieder in Fluss bringt. 💖🌀

Lust auf mehr Chakra-Küchenmagie? Dann lass uns gemeinsam tiefer eintauchen...

Heute mit dem:

🟡 3. Solarplexuschakra (Manipura) – Selbstbewusstsein & Kraft

Farbe: Gelb

Ort: Oberbauch

Themen: Selbstwert, Durchsetzungskraft, Verdauung, Energie

Lebensmittel: Gelbe Früchte & Gewürze wie Banane, Ananas, Kurkuma, Hirse, Ingwer, gelbe Paprika

🍚 Rezept: Solarplexus Heilnahrung - Power-Hirse mit Kurkuma & Gemüse

Zutaten:

1 Tasse Hirse

1/2 TL Kurkuma

1 gelbe Paprika (gewürfelt)

1 Frühlingszwiebel

1 TL Kokosöl

Prise Salz

Zubereitung:

Hirse mit Kurkuma kochen, dann mit angebratenem Gemüse mischen – ein inneres Sonnenbad für dein Selbstvertrauen!

Namasté & guten Appetit 💛🌞