🌈 Die 7 Chakren & ihre Heilnahrung – Essen für die Seele - Teil 4 💚 Herzchakra

Chakren – die Energiezentren unseres Seins 

Unsere Chakren sind wie kleine innere Sonnen: Sie leuchten, drehen sich, und wenn alles im Flow ist, bringen sie Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang. Vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra durchzieht ein feines Energiesystem unseren Körper – jedes Zentrum steht dabei für bestimmte Lebensthemen, Emotionen und körperliche Bereiche.

Wenn ein Chakra aus dem Gleichgewicht gerät – durch Stress, emotionale Blockaden oder Lebensumstände – kann sich das auf unser gesamtes Wohlbefinden auswirken. Die gute Nachricht: Es gibt viele Wege, unsere Chakren wieder in Balance zu bringen – und einer davon ist überraschend alltagstauglich, sinnlich und lecker zugleich…

🥦 Denn ja – auch Nahrung kann Heilung sein.

Bestimmte Farben, Geschmäcker und Nahrungsmittel können gezielt die einzelnen Chakren unterstützen und unsere Energie wieder zum Fließen bringen. Wie das funktioniert und was du dir bewusst auf den Teller zaubern kannst, um deine Energiezentren zu nähren – genau darum geht’s in dieser Blogbeitragsreihe, heute speziell...

🟢 4. Herzchakra (Anahata) – Liebe & Mitgefühl

Farbe: Grün

Ort: Brustraum

Themen: Liebe, Mitgefühl, Verbindung, Heilung

Lebensmittel: Grünes Blattgemüse, Avocado, Brokkoli, Gurke, grüne Äpfel, Basilikum, Matcha

🥗 Rezept: Herzchakra Heilnahrung - Herzenswärme-Salat

Zutaten:

1 Handvoll Babyspinat

1/2 Avocado

1/2 Gurke (in Scheiben)

Walnüsse

Dressing aus Olivenöl, Zitronensaft, Senf und Honig

Zubereitung:

Alle Zutaten liebevoll anrichten, mit dem Dressing vermengen – ein Gericht, das dein Herz öffnet.

Lass es Dir schmecken! 💚🫶🏻