Wurzelchakra-Aktivierung

Stabilität und Vertrauen in dir stärken

Heute richten wir unseren Fokus auf das Wurzelchakra, das Zentrum für Sicherheit, Stabilität und Urvertrauen. Ein balanciertes Wurzelchakra hilft dir, dich sicher und geerdet zu fühlen und deine Basis im Leben zu festigen. Diese Übung stärkt dein Fundament und schenkt dir tiefe Verwurzelung und innere Kraft.

❤️ Anleitung zur Wurzelchakra-Aktivierung:

Schritt 1:

Setze dich bequem hin oder stelle dich aufrecht hin, mit beiden Füßen fest auf dem Boden. Schließe die Augen und atme einige Male tief ein und aus, um dich zu zentrieren.

Schritt 2:

Visualisiere an der Basis deiner Wirbelsäule ein leuchtendes, rotes Licht – das Wurzelchakra. Spüre, wie es bei jedem Atemzug heller wird und sich stabilisierend und schützend in deinem unteren Körperbereich ausbreitet.

Schritt 3:

Stelle dir vor, wie Wurzeln von deinem Wurzelchakra tief in die Erde wachsen. Diese Wurzeln verbinden dich fest mit der Erde und bringen dir Kraft, Stabilität und Vertrauen.

Schritt 4:

Wiederhole innerlich die Affirmation: „Ich bin sicher, geerdet und vertraue dem Leben.“ Lasse diese Worte in dein Wurzelchakra fließen und spüre, wie dein gesamter Körper mit jeder Wiederholung tiefer verwurzelt wird.

Reflexion und innere Festigung:

Frage: „Was stärkt mein Vertrauen in mich selbst und das Leben? Wo kann ich mich tiefer verwurzeln, um Stabilität zu finden?“

Zusätzliche Integration:

Setze eine Intention für den Tag, wie „Ich finde Sicherheit und Ruhe in meiner eigenen Stärke.“ Spüre, wie diese Intention im Wurzelchakra verankert wird und dich durch den Tag begleitet. Lass die Energie des Wurzelchakras dich heute erden und stabilisieren und teile die Übung gerne mit anderen, wenn sie für dich hilfreich war. 🌍❤️