Herz-Heilung und Selbstliebe

Dein Herzraum erblühen lassen

Am heutigen Tag schenken wir uns selbst Aufmerksamkeit und Liebe, indem wir uns bewusst mit unserem Herzraum verbinden. Diese Übung hilft dir, emotionale Blockaden zu lösen, alte Wunden zu heilen und dein Herz für mehr Selbstliebe und Mitgefühl zu öffnen. Perfekt, um in der besinnlichen Zeit auch liebevoll mit dir selbst zu sein.

💚 Anleitung zur Herz-Heilungs-Übung: 

Schritt 1:

Setze dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und lege beide Hände sanft auf dein Herz. Nimm einige tiefe Atemzüge und spüre, wie dein Herzschlag unter deinen Händen pulsiert.

Schritt 2:

Visualisiere in deinem Herzen eine leuchtende, rosafarbene Lichtkugel – das Zentrum deiner Liebe und Heilung. Lass dieses Licht sanft pulsieren und sich ausdehnen, bis es deinen gesamten Herzraum erfüllt.

Schritt 3:

Denke an eine Situation oder einen Aspekt deines Lebens, der dir momentan Schmerz oder Kummer bereitet. Lasse dieses Gefühl im rosafarbenen Licht deines Herzens ruhen und spüre, wie das Licht sanft alle negativen Emotionen umhüllt und in heilende, warme Energie transformiert.

Schritt 4:

Wiederhole innerlich die Affirmation: „Ich bin würdig, Liebe zu empfangen und Liebe zu geben. Ich vergebe mir und öffne mich für Selbstliebe.“ Lasse diese Worte in dein Herz sinken und spüre, wie dein Herzraum mit jeder Wiederholung mehr erblüht.

❤️ Reflexion und Selbstliebe:

Frage: „Was kann ich heute tun, um mir selbst mehr Liebe und Verständnis zu schenken? Welche alten Wunden möchte ich loslassen, um Raum für Heilung zu schaffen?“

🧡 Zusätzliche Integration:

Setze eine liebevolle Intention wie „Ich entscheide mich, mein Herz zu heilen und mit Liebe zu füllen.“ Lasse diese Intention in deinem Herzraum verankern und fühle, wie sie dir Frieden und Geborgenheit schenkt.