🌈 Die 7 Chakren & ihre Heilnahrung – Essen für die Seele - Teil 2 🧡 Sakralchakra

Ernährung für die Chakren – innere Balance auf dem Teller

Unsere sieben Hauptchakren sind feinstoffliche Energiezentren, die Körper, Geist und Seele verbinden. Wenn sie im Gleichgewicht sind, fühlen wir uns vital, zentriert und innerlich klar. Neben Meditation, Bewegung und Achtsamkeit kann auch die Ernährung eine wertvolle Unterstützung für die Chakrenregulierung sein.

Jedes Chakra ist mit bestimmten Farben, Organen und Themen verbunden – und genau darauf lässt sich auch die Nahrung abstimmen. So nährt z. B. rotes Wurzelgemüse wie Rote Bete oder Erdbeeren das Wurzelchakra (Muladhara), während grünes Blattgemüse und frische Kräuter das Herzchakra (Anahata) stärken.

Frische, naturbelassene Lebensmittel, achtsames Essen und eine bunte, ausgewogene Vielfalt auf dem Teller helfen dabei, Energieblockaden zu lösen und die Chakren in Schwingung zu bringen.

Denn: Du bist, was du isst – und was du mit Liebe verdaust.

🟠 2. Sakralchakra (Svadhisthana) – Kreativität & Lebenslust

Farbe: Orange

Ort: Unterbauch

Themen: Sinnlichkeit, Genuss, Kreativität, Sexualität

Lebensmittel: Orangefarbene Früchte und Gemüse wie Orange, Mango, Kürbis, Karotte, Süßorangen, Mandarinen, Walnüsse

🥤 Rezept: Sinnesrausch-Smoothie

Zutaten:

1 Orange

1/2 Mango

1 Karotte

(fein geraspelt oder entsaftet)

1 TL Leinsamen

150 ml Kokoswasser

Zubereitung:

Alles mixen – ein leuchtender Smoothie voller Lebenslust.

Optional: mit Zimt oder Kurkuma verfeinern.

Guten Appetit! 🫶🏻